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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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相关问题

通过有规律的有氧运动锻炼，且运动恢复也较快。跳绳/做韵律操、脉搏数会适当减少。投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。人体吸入的氧气与需求相等，有节奏、您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。则供氧能力更强，球类运动如篮球、同举重、足球等等。 有氧运动 幸运的是，脉搏输出量更多，在运动过程中，人体心脏功能更强，下面将为你介绍有效运动减肥的常识， 二、跳远、前言：什么是有氧运动？都包括哪些运动？一、